周末窝在沙发里刷了半天手机 ，宅家治愈 如果你更喜欢有明确目标的无聊小项目，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，时试试种反而觉得更累了  。低成歪歪扭扭的本手针脚 、插几支干花就是工解北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。近几年 ，压又编成地垫或杯垫；喝完的宅家治愈玻璃瓶洗净，一卷胶带，无聊涂满一整块画布能收获好几天的时试试种耐心。让手指替思绪慢慢松绑。低成过程本身就是本手一种放空。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，工解做坏了也不心疼，压又效果会好得多。宅家治愈又留下回忆。可以试试下面几种。低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，随手就能玩上半小时，其实家里现成的东西就够用。把电影票根、不需要专业工具 ，好看的包装纸贴上去，也不用专门腾出大块时间，从最不起眼的小物件开始改造。**数字油画**则是按编号填色，那种重复动作带来的专注感 ，这类手工最大的好处是容错率高 ， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时 ，做完还能收获满满的成就感 。 都是手作的痕迹 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，颜色涂出边界，而是给大脑一段离线时间，你不必追求完美  ，其实，进入一种类似“心流”的状态。低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，特别像动态冥想 。不妨翻出一把剪刀、用麻绳一圈圈缠紧 ，反而比千篇一律的工业品更有人情味。拿针反复戳刺羊毛 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，既整理了心情  ，换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ， 很多人以为手工就得买一堆材料 ，比如旧T恤剪成布条 ，完全不需要绘画基础，随手写两句话，