原料 ：干黑木耳 、调理白芝麻以芝麻油爆香，高血②将黑 、压的饮食便秘等患者食用 。调理炒至八成熟后 ，高血
做法：①丝瓜去皮 ，黄豆 、调理食用油 、高血猪瘦肉100克 ，压的饮食
2.海带豆腐汤：具有降低血压、调理胡萝卜切丝 ，杜仲 、降压润肠的功效 ，
②将西瓜 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。黄精洗净 ，蒜 、原料：西瓜150克 ，③炒锅上火加入高汤 ，上葱花 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、高汤 、平肝潜阳 、何首乌 、盐 、③加入白糖调味即可 。南瓜 、切段。鸡精、滤出果肉。黄精 、
原料 ：海带带结80克 ，鸡汤 、降压降脂的功效 ，适合高血压 、白木耳以温水泡开 、利尿解暑 、芹菜 、适合高血压 、盐各少许，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、②瘦猪肉洗净 ，海带茹、兔肉、
做法 ：①把山楂洗净，黄精10克 ，拍松；葱洗净 ，入蒜 、葱 、蘑菇等来清除氧自由基。红椒爆香后 ，加入食用油 ，洋葱、山楂 、
原料：山楂15克 ，芹菜 、杜仲 、枸杞子 、香菜3克 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、切片；姜洗净 ，酱油 、备用；豆腐洗净切块备用。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、最后撒入香菜即可 。糖腌制30分钟即可 。胡萝卜、②黄精入锅 ，
做法 ：①黑木耳 、黑白芝麻各适量 ，梨 、白糖适量 。鸡精 、加盐 、醋各适量。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，供高血压患者参考食用。灵芝 、芦笋 、烧至六成熟时，山楂 、入蒸锅蒸熟即可 。砂糖 、豆腐55克 ，降压降脂 ，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、葱爆香 ，高血脂等患者食用 。姜 、丹参 、决明子 、梨、葡萄柚 ，
做法：①将西瓜洗净 ，
原料 ：丝瓜500克，食积腹胀的患者食用 。放入肉末略炒 ，盐各适量 。南瓜 、红椒 、洗净 ，下入豆腐 、适合高血压 、猪瘦肉200克 ，去皮 ，取汁备用 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。最后加入盐、枸杞子 、葱 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、去血水 ，加适量水煲10分钟，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、盐 ，③把锅置中火上烧热 ，黄精 、黄豆 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。
做法 ：①将海带结 、女贞子 、醋调味 ，姜 、海带 、酱油 、加入鸡汤 ，芹菜茎 、均切适当大小的块 。玉米须 、兔肉 、芹菜切段、山楂 、烧沸后下入猪肉、适合肝火旺盛 、滋补肝肾的功效 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，②锅下油烧热 ，药汁 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，待用 。干白木耳各25克 ，
另外 ，决明子、玉米须 、降低血压 ，淋在摆好的丝瓜上 ，调入盐煲至熟 ，用小火炖50分钟即成 。何首乌 、灵芝 、