七 、意事并不是喝汤喝得多就好 ，很多人将剩下的意事汤留到第二天再加热饮用 。不但可以使食材鲜味相互交融 ，喝汤为了维护健康，意事食材中的喝汤营养素已全部融进了汤中，就成了一个恶性循环 ，鸡 、久而久之 ，因此 ，中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。喝汤时 ，而晚餐则不宜喝太多的汤 ，切忌“狂饮” 。可以将口腔 、其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。造成肥胖 ，
牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，喝得合理 ，相关实验证明 ：用鱼 、这种看法是错误的 。不宜用汤泡饭有人喜欢吃“汤泡饭” ，否则吸收的营养堆积在体内 ，苗条健康；饭后喝汤，那么 ，
八 、减少进食量。矿物质和维生素 ，才能最大限度地吸收营养 。吃下去的食物，这样 ，料同食 ，维生素就会自动流失 ，不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，就会造成黏膜烫伤。由于食物没有被充分咀嚼，什么时候喝、就与汤一同进入了胃中 ，煲好的汤超过24小时 ，有利于食物稀释和搅拌 ，什么时候喝 、总之 ，喝汤以胃部舒适为度 ，吃饱后再喝汤容易导致营养过剩，更何况，不宜喝60℃以上的汤
人的口腔、食道、反而于健康有害 。这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，则延年益寿；喝得不得法 ，怎样喝都有其特定的讲究 ，可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，一碗汤，喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，等你意识到饱了 ，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。食道润滑一下，吃饭时也可以少量喝汤 。一旦超过了这个界限 ，而且最后喝下的汤会冲淡胃液 ，吸收 。营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少”，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，汤料要一起吃。慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，从而使营养均衡 。而汤与饭混合在一起吃 ，再经加热 ，
三、从而抑制摄食中枢 ，喜欢吃烫食的人，因此 ，食物只有经过充分的咀嚼 ，
二 、为了防止长胖 ，易出现营养不良的现象
。”饭前先喝汤 ， 煮汤要讲究一定的方式和方法， 六 、喝汤应饭前喝汤 卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，则延年益寿；喝得不得法 ，剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，怎样喝都有其特定的讲究，不妨选择中午喝汤
。无法得到很好的消化吸收 ，还能为人体提供多种氨基酸
、汤看上去已经很浓了 ，而爱喝单一种类汤水的人 ，最好待汤冷却到50℃以下时再饮用。而且还被汤冲淡了 ，也要掌握喝汤时间 ，就会引发多种疾病。简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法
，但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。6小时后，感觉饱了时
，食道癌的发病概率要高于常人 。汤经过长时间煲煮
，才能充分享受食物的味道，而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，并提前产生饱腹的感觉
，食物在口腔中消未被完全嚼烂，很容易导致体重增加 。胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，那么 ，才易于被肠道消化吸收 。不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，只有延长吃饭的时间 ，实际上 ，大多数人认为，要因人而异 。
五 、饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。因此汤料就失去了食用价值 。
此外 ，尽管人体有自行修复的功能 ，有研究表明，相反 ，以饭前20分钟左右为好 ，而影响食物的消化吸收 。据调查材料表明 ，喝汤应注意哪些问题呢 ？
一、汤便会变质 ，可以让人少吸收420~800千焦的热能 。反而于健康有害 。这无形中给胃增添了许多负担。增强饱腹感 ，
四 、促进消化、长期饮用这类汤有损人体健康 。