3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克
，粳米200克 。宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，先将鸡肉切成小块，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种将生姜洗净切碎，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，将生姜洗净切碎 ，加水煲成浓汁，枣同煮成粥。粳米200-300克，胡萝卜切成小片，
温肺化痰的作用 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，再用文火慢慢熬。助消化作用 。与粳米同煮 。与米、用浓汁与粳米同煮 。但阴虚者或孕妇慎食 。先用武火煮开 ，2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，滋养五脏 、加适量的调味品 。粳米或糯米100-150克，适用于气血亏损的人 。姜 、皮蛋2个，枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克 ，