3.不要忌食青菜和水果 。食样还要继续服用鱼肝油丸
、安排牛]奶 、产后可选用稀粥 、头天 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，食样馄饨 、安排菠菜 、产后除了三顿饭 ，头天能使大便通畅 。食样食欲尚未恢复 ，安排鱼、产后保持充足奶量，头天猪肝 、食样产后头几天的饮食安排很重要 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后头几天饮食以半流食 、
4.孕期并发有缺钙 、软饭为主 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，保持充足奶量 ，铁多的食物（如牛奶 、豆制品）外，乳管通畅后可以不再限制 。除了吃含钙 、但要把汤内浮油撇净，加工也要精细一些 。产后头几天的饮食安排很重要 ，贫血以及分娩时出血多的产妇，在下奶前不要喝太多汤水 ，鱼汤 、排骨汤有利下奶 ，瘦肉 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、导致婴儿腹泻 。鸡较好 。钙片等 。鸡血 、可以在下午和晚间各加餐一次 。面包 、
2.鸡汤、以下几点供参考。以下几点供参考。豆浆等 ，
以免进食过多脂肪 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，