2 、合上
班族快速翻炒2分钟 ，快手6 、菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，青笋削去外皮 ，鸡片鸡精
做法 ：
1、特适出锅 。合上鸡脯肉一块、班族干淀粉
调料 ：食用油 、快手
主料 ：青笋一根 、菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑一点点盐 ，鸡片
7 、特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快速滑炒 。油5成热时 ，鸡脯肉冲洗干净 、小米辣也洗净 。
8 、
5 、将鸡脯肉切成薄片 、
3 、锅里倒油 ，准备腌制鸡脯肉 。
4 、小米辣切成小斜圈 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。当肉片开始发白时 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。盐 、鸡精 ，