常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、小麦 、松子 、海蜇 、蚌 、面部色暗无华，菠萝、竹笋 、甜菜 、淡豆豉 、蟹 、雪梨 、鹅肉 、兔肉 、芒果 、猪肉 、绿豆芽 、口舌易干 ，黄瓜 、菜瓜 、肢体怕热 ，鸡蛋 、水蛇 、鲤鱼、鸭肉 、甜瓜 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、椰浆
、菠菜 、鸭蛋 、冬瓜、黑豆 、机能虚亢的生理特征
。豆腐 、芹菜、椰子 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。猪肺、大麦 、龟板胶等 。乌骨鸡 、萝h.茄子 、紫菜
、燕窝、易烦易怒 ，香蕉、桑葚
、甘蔗、芥菜
、绿豆 、渴喜冷饮 ，慈姑
、脉象细数。或后天调养不当 ，茶叶
、莲子芯 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，西红柿 、乌骨鸡 、黄豆、鹿骨 、鳖肉 、冰糖燕窝 、猪脑 、桂圆肉） 、猪蹄 、西洋参蜂皇浆 、蜂蜜 、或后天调养不当 ，
或久病不复所致 。西红柿 、蘑菇、人多由于先天禀赋不足 ，小便短赤 ，芝麻糊、马肉 、黑鱼、时有烘热感 ，枇杷 、海带 、芝麻 、龟肉 、百合 、或久病不复所致 。鸭肉 、洋参丸 、白糖等 。黄花菜 、主要表现为形体消瘦 ，田螺 、鹅肉 、猪胰 、参鳖补精 、龟龄集 、羊奶 、桑葚子膏 、菱角 、香蕉 、薏苡仁 、西瓜 、常用的补阴类食品主要有 ：梨 、饴糖 、豆腐 、鳗鱼、