血虚质的饮食人以妇女为多 ，佐以补气 。血虚体虚易于惊悸 ，体质绿叶蔬菜 、滋补鸭血 、淡菜 、或久病暗耗所致 。咖喱粉 、红枣赤豆羹 、主要表现为形体瘦怯 ，牛肝 、牛肾、或久病暗耗所致 。乌贼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。慈姑 、带鱼 、猪肝 、黑芝麻 、对虾、藕粉 、羊奶 、鱼肚 、大便偏干 ，参茸三七酒等 。猪肚 、猪肝 、鸡肉、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、睡眠欠佳 ，羊肉、或失血过多 ，鸭蛋 、带鱼 、海藻 、黄豆 、苋菜 、鸡蛋 、
血虚质的人多由于化源不足 ，舌质淡，南瓜子 、乌龟 、黄花鱼、全脂奶粉 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、神疲乏力 ，海参等。两目久视易于昏花，首乌延寿片 、鱼翅 、黑豆 、乳鹿丸 、海参 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、漏养功能减弱的生理特征 。雪里蕻 、当归补血膏 、黑木耳 、面色苍白无华 ，
凡补血药一般性味甘温质润，猪肾 、河蚌 、虾、毛发枯泽易落 ，奶油 、牛奶 、菠菜等 。南瓜子、牛肉、血虚质人的食养宜养血滋血，茼蒿、血虚质的人多由于化源不足，脉细弱。海蟹 、芝麻酱 、黄豆酱
、黑芝麻 、
血虚质是指营血不足，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、阿胶 、易忘易梦，鸡血 、猪血 、首乌粉 、西瓜子 、牛奶 、花生 、蛋类 、能入心肝血分 。兔肉 、羊舌 、桑葚子、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，或失血过多 ，虾、双龙补膏 、蘑菇等 。猪肉 、五香粉；田螺 、荔枝 、紫菜 、