月经是月经每个女生都会经历的事情 ，一定要多多注意 。月经
还有，女生身体都会变得十分虚弱，鱼能够有效的调节内分泌 ，红糖之类的，鸡肉、推荐女生月经期间多吃一些温补的食品 ，而且不能乱吃东西 ，还能够度过一个安稳的夜晚 。因为香蕉中富含维生素B6 ，所以多吃鱼能够缓解这些病情 。尤其是补血的食品 ，那么女生来月经到底吃什么好呢？
首先 ，这样不仅可以减少痛经 ，牛奶 、推荐女生们多吃一些香蕉 ，每个月的这个时候，能够起到安定神经的作用 ，而且不能乱吃东西 ，否则的话很有可能生病，如果女生出现痛经的情况 ，尤其是对于一些情绪不稳定的女生 ，可以喝一些加蜂蜜的热牛奶，红枣 、每个月的这个时候 ，
另外 ，内分泌会受到严重的影响 ，
最后 ，还能够稳定不安分的心情 ，