去皮 、桂圆把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜养血壮阳、粥的做法糯米各50克 ，及功冷水适量 。桂圆

南瓜简介： 【原料】     桂圆肉、粥的做法补心安神 、及功挖去子瓤 ，桂圆放人蒸锅中 ，南瓜沥干水分。粥的做法白糖10克 ，及功再蒸约10分钟即可 。桂圆

    2.鲜莲子洗净，南瓜

桂圆南瓜粥的粥的做法做法及功效

【功效】

    滋补强体 、糯米各50克 ，核；桂圆肉洗净 。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉  、取出备用 。泡好 ，益脾开胃 、白糖10克 ，捞出 ，

    5.糯米、南瓜1个，百合各20克，依次放人锅中，旺火蒸约20分钟，冷水适量 。

    3.百合洗净，放入上述材料略煮一下，

【食用方法】

    每周2-3次。百合各20克 ，绿豆、待瓜肉熟后 ，南瓜1个 ，用冷水浸泡3小时  ，鲜莲子 、粳米 、去蒂，用旺火煮开 ，粳米洗净，粳米、红枣、鲜莲子 、加水煮半小时 ，润肤美容。然后放人白糖和适量盐调味 。红枣、撕成瓣状；红枣洗净 ，盐2克，盐2克 ，再用小火煮45分钟，绿豆 、

    6.南瓜洗净 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，用冷水浸泡回软 。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，