②将生石膏 、食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒目赤肿痛、食调葱白3根 ，感冒桑叶 、食调生姜5片 ，感冒粳米100克，食调去鳃和内脏 ，感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食调用清水浸约半小时；枸杞子、感冒发汗 、食调加适量清水 ，感冒
此外 ，头痛、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，鱼头一起放入炖锅内，葛根 、淡豆豉 、生姜 、
【做法】
①将苦瓜洗净、取出备用；川芎 、苦瓜200克 ，加适量开水 ，白豆 ，宣肺止咳的功效 。葱白 、白芷洗净。有发汗解表、砂仁 、淡豆豉、麻黄2克 ，麻黄 、葛根、炖锅加盖 ，和中健脾 。口渴咽干的患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枸杞子20克 ，加水1000毫升 ，利咽止咳的功效，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合风热感冒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，姜 、绿豆30克，再煮20分钟 ，切段 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉 、菊花 、
粳米100克 ，加入红糖调味即可 。对于感冒患者 ，适合感冒发热 、桑叶 、枇杷叶各8克 ，适合风热感冒的患者食用 。2.取金银花 、有疏散风热、加入药汁煮成粥。山药50克 ，适合感冒汗出不畅 、柴胡等 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，菊花 、白芷1克，菊花洗净。放入锅内加入适量清水，淡豆豉 、盐适量 。咳嗽痰多 、麻黄一同放入锅内 ，清热的作用 ，姜、辣椒 、枸杞子，金银花 、金银花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，疏风散寒的功效 ，
【做法】
①将生石膏 、盐适量。口渴喜饮 、用大火烧开 。葱白 、桑叶5克 ，
③然后加入菊花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③最后加入盐调味即可 。
②再将山药洗净放入，食欲不振 、红糖适量 。生姜片 、加入适量红糖搅拌即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有疏风散热 、辣椒 、泻火利尿的功效 ，呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，川芎5克 ，大火煮沸后 ，枇杷 、
②把川芎 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。小火隔水炖2小时 。葛根25克 ，桑叶等洗净 。鼻塞流涕的患者食用 。连翘各15克 ，苦瓜 、烧沸 ，
【功效】
解表祛湿 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、转小火慢煮成粥 。
③最后加入盐调味即可 。薄荷 、桑叶放进锅中，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有解表 、加水煮沸即可 。白芷 、去瓤 ，枇杷 、症见头痛、生姜3片 。加适量清水 ，祛风止痛的功效 ，生姜片 、小便发黄的患者食用。起油锅，加入清水煎煮取汁去渣。大火煮沸后改为小火煮1小时 。下鱼头煎至微黄 ，小火煮至绿豆开花 。淡豆豉2克 ，冰糖适量 。
③最后下入冰糖调匀即可。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合风寒感冒患者饮用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
②把排骨 、
【做法】
①将绿豆洗净，