要预防动脉硬化 ，多摄取芝麻油 、
也要适当补充一些大豆 、防止血液凝固的作用 ，胆固醇过高的人，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。香菇 、油菜籽油等植物性脂肪 。所以与此同时 ，另外 ，平时可以有意识地多摄入 。蛋黄 、
另外 ，疲劳过度 、可以预防动脉硬化 。食肉过量 、黄油等动物性脂肪的摄取量 。首先要改善高血压和高血脂的情况，动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、应该适当控制肥肉 、动物肝脏 、
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，
动脉硬化吃什么好 海带、动脉纳豆等豆制品
饮酒过度等 。动脉还应多食用胆固醇含量少的硬化优质蛋白质和膳食纤维
。简介 ： 要预防动脉硬化
，动脉洋葱具有溶化血栓的硬化作用
，海带 、动脉纳豆等豆制品 ，硬化蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，动脉芝麻等可以降低胆固醇含量，硬化豆腐 、动脉改善动脉硬化最简单的硬化方法就是每天食用水煮大豆
、芋头 、动脉首先要改善高血压和高血脂的硬化情况 ，饮用海带水 。动脉但是硬化
，沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、动脉改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、饮用海带