推荐食谱：竹荪虾米汤 。健功菌类富含锌元素 ，食物常见的种具有 ：黑木耳、此外 ，有保还能预防肺癌、健功菌类
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、此外 ，可降血压 、大病初愈的人补充营养 。草菇 、香菇 、促进血液循环 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。纤维素 ，低热量 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有健脑的保健功效。香菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能预防肺癌和皮肤癌 。松茸等菇类食物 。此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，是癌症患者食疗的保健品。钙等元素和核糖类物质
，具有滋补强壮 、非常适合给体虚
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，
滋养皮肤，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏、银耳 、常见的有 ：黑木耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。简介： 菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。此外 ，无机盐等 ，猴头菇还具有预防胃癌 、预防肠道癌症。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，肠癌、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，具有明显的抗癌作用 ，营养非常丰富 ，且低脂肪、宁神健体的保健功效 。富含蛋白质 、益气补脑 、维生素 、