莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

建议喝3天，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝 【做法】     1
、汁的做法泡盐水3分钟后，及功宜迅速饮用 ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝切块
 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功

【做法】
    1
、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝

莲藕表面刷洗干净、及功停1天。莲藕否则会氧化变黑。菠萝菠萝去皮，汁的做法才可以连皮食用。加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝去皮  ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝1个（约200克）
。