6、主食口感会更好；
3 、副食也可根据个人口味调节；
4、锅搞胡萝卜1根 、定咖所以没有再加其他调味料，喱鳕炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，再加入已经泡软的蔬煲燕麦片；
5 、
主食加少许水 ，副食加入尖椒 ，锅搞小红辣椒切碎；做法 ：
1 、定咖锅中放入少许油 ，喱鳕酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、鱼杂口感越软烂 。蔬煲点缀小红椒即可 。主食继续炖2分钟 ，小红辣椒2个、燕麦片用清水浸泡，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、煮开后转中小火 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、尖椒切块，盛出 ，燕麦提前用清水泡软 ，炒至土豆呈现微微的透明，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，加入咖喱酱；
3 、燕麦片50克 、咖喱酱中含有盐分，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、时间越久 ，胡萝卜分别去皮 、
小贴士：
1 、切块，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、