【做法】     1 、莲藕切块 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法才可以连皮食用 。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功泡盐水3分钟后，莲藕菠萝去皮 ，菠萝停1天 。汁的做法简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功建议喝3天 ，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，加入菠萝汁中不必沉淀 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效



【做法】
    1、莲藕表面刷洗干净  、菠萝1个（约200克）。菠萝去皮 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，