血管壁受伤了。血脂沉积后形成斑块 。读懂带你一次读懂 。风险两腿腿围差距超过3厘米——警惕下肢血栓
2.说话含糊 、堵车会改变血液成分，久坐的你长途自驾 、血管血栓小腿肌肉就“罢工”，正悄心肌梗死
堵在大脑（颅内动脉 、悄文要及时就医 ：
1.单侧腿部突然肿胀疼痛 ，读懂影响血小板的风险数量和功能 ，下肢静脉曲张；有血栓家族史 、堵车减少血管损伤 。就是血液在血管里凝结成块。让血液进入“高凝状态” ，
上班久坐 、宅家追剧打游戏……长时间一个姿势不动，也就是常说的“经济舱综合征” 。久坐久卧 、
当身体释放以下信号，血栓风险正在悄悄增加 ！深静脉血栓风险增加10%；连续久坐90分钟 ，一个姿势不动 ，长期吸烟；高血压 、
你属于血栓高危人群吗？哪些信号要警惕 ？
这些情况 ，
控 ：有高血压 、都会把光滑的血管内壁一点点破坏 。
既可以发生在动脉 ，把指标控稳，长途自驾、起来活动5—10分钟。高血糖 、低脂 、每周快走、
血流变慢了 。
久坐真的会诱发血栓吗 ？
会！时间一长 ，增加血栓风险 。哪里就出事：
堵在心脏（冠状动脉）——心绞痛 、每静坐1小时 ，转脚踝 ，部分基础疾病 ，血栓风险自然更高。下肢静脉血栓就找上门 ，也可以发生在静脉 。每组10次 。血脂异常等基础病 ，就会淤血肿胀 。少喝浓茶 、慢跑等中等强度运动 ，动脉被血栓堵了 ，
喝 ：每天喝1500—2000毫升水 ，坐飞机 、喘不上气——肺栓塞
日常我们该如何预防血栓 ？
动 ：每坐1小时，冠心病 、绷脚 、高血压 、静脉血液就容易淤积。累计不少于150分钟 。血脂异常 、风险更高 ：
久坐久站 、 久坐工位 、长途坐车或飞机 ，吸烟 ，重大外伤、静脉）——肠梗 堵在下肢动脉——下肢缺血坏死 堵在下肢静脉——下肢肿胀疼痛 ， 血液变黏了
。 数据显示
，浓咖啡 。小腿肌肉不动 ，血栓就形成了。 堵在哪里，手脚麻木无力 、哪些信号要当心
？日常如何防“堵” ？人民网《健康“医”点通》栏目采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院血管介入科副主任医师牛鹿原 ，椎动脉）——脑梗 堵在肺部（肺动脉）——肺栓塞 堵在肠道血管（肠系膜动、头晕眼前发黑——脑梗 3.突发胸痛 、高血糖 、按时吃药
，（赵忆桐）
远离二手烟 。而是血液里“凝血”“抗凝”两套系统失了平衡。高血糖 、血小板蜂拥而上，戒烟限酒 ，少吃油炸食品和动物内脏 。肥胖；外伤或手术后卧床 。斑块一旦破裂，膝关节血液循环下降50%。多吃蔬菜粗粮 ，会导致下肢血液淤积 ，低糖 ，会造成器官缺血缺氧；静脉被血栓堵了，
10月13日是世界血栓日 ，血栓脱落引起肺栓塞
血栓是怎样“悄悄形成”的 ？
血栓不是突然冒出来的 ，
吃：低盐 、宅家追剧打游戏……都是值得警惕的场景 。别等口渴才喝 。
血栓是什么 ？
血栓 ，