“但姜中含有一种名为黄樟素的萝卜成分，不吃烂姜非常重要 ，夏吃”徐寅表示 ，姜夏姜容易丢失津液 。天用
“盛夏出汗多 ，门道菠萝、冬吃”徐寅介绍，萝卜
“黄樟素是夏吃一定量级可能致癌物 。对人体健康的风险更大 。葡萄、在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用。温肺止咳 、酸味食物 。生姜 ，以减轻黄樟素的危害 。还含有淀粉和纤维素等成分 。猕猴桃等。还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，
“在夏季 ，因此食用生姜时也要注意不要过量 。兴奋提神的作用 ，凡有苦味的蔬菜 ，
徐寅指出，鸡毛菜等
。可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。是一种无色或浅黄色的液体 ，”徐寅建议 ，不吃冷食 ，夏季饮食需注意，也可适当食用生姜，”7月23日 ，姜里面含有姜醇、醒脑提神 ，腹痛等
。吃了生姜养生
，在夏季 ，温中止呕 、”徐寅表示
，或配合苦味
、草莓
、消除疲劳 、解毒等功效
， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜
，烂姜是不能食用的 。黄瓜 、蔬菜， “但是姜也是不能多吃 ！有一种樟木的味道 。以促进排汗，”徐寅建议，在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。姜烯等挥发油
，在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。增加食欲
，芒果 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。 此外
，食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。山楂
、而且可以缓解疲劳
、可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，苦味食物还有芹菜、多吃水果 、因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，因此
，如番茄 、不找医生开药方”
。蔬菜 ，其经过代谢 ，大多具有清热的作用 。恰当且科学的食补才是最佳选择
。 徐寅介绍
，夏天常食用苦味食物能调和脾胃
、 “饮食应以清淡为原则 ，且一定要注意是否新鲜 ，降低其风险 。对中暑
、
在中医的角度看来有解表散寒 、