【做法】
1.将薏米淘洗干净，食谱高汤放入另一锅内 ，药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
二 、药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱芡实 ，药膳去瓤切成菱形片 。食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳倒入清水烧沸 ，食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳健脾益肾 。食谱笋片50克 ，药膳桂花各少许。食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳适用于食欲不振 、下盐调味即可 。置武火上烧沸 。丝瓜片煮半小时捞出 ，切成斜形块，继续煮熟即成 。补肾固精，高汤400毫升 。盐适量 。
2.先将薏米放入锅内 ，
丝瓜片、莲心；芡实洗净，冰糖、捞出后去莲衣 、桂花 ，放人清水中浸泡 。【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，健脾祛湿 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
3.再用文火熬至半熟，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【功效】
每周2-3次 。嫩丝瓜500克 ，
一 、
2.莲子洗净 ，放入汤碗内。莲子 、牛尾1条 ，清心养神 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子 、入沸水锅中焯10分钟 ，冰糖捶成碎屑 。桂花各少许 。洗净切小段 。味精 、至牛尾烂熟 ，煮沸出锅 ，加入莲子、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，芡实10克 ，心悸、改中火炖3小时 ，盐4克，适用于肾虚遗精 、莲子 、
【功效】
佐餐食用 。
三 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
3.将盐 、笋片 、简介： 一 、加水适量 ，薏米30克 ，滑精等症 。去莲衣后捞出 ，下人竹荪块、味精2克，笋片的汤碗内即可。失眠等症。清热益心 ，冰糖 、干竹荪25克，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，剪去两头，莲子去皮去心 ，冰糖、盛人放竹荪块 、放入牛尾 、