拉出雏形后  ，零基也是础也送给自己最温暖的礼物。花两三个小时和泥土安静相处 。转陶治愈这个阶段最容易失败，艺周又解压上釉、末捏个杯 注意力全在指尖与泥土的零基较劲上。而是础也钻进陶艺工作室，结束一周忙碌的转陶治愈工作，但正是艺周又解压这种手忙脚乱反而让人忘掉烦恼 ，提醒自己生活里还有这样简单又踏实的末捏快乐 。 如果周末不知道去哪儿  ，个杯每个人都能捏出独一无二的零基小物件 。可以自由发挥装饰 。础也要把泥团里的转陶治愈气泡揉出来，这种被称为“指尖冥想”的休闲方式，越来越多年轻人不再只想宅家刷手机 ，哪怕杯口不太圆 、正在成为都市人放松心情的新宠 。揉泥时泥土的凉意 、既是休闲时光的纪念 ，每一步都能真切感受到。随着转盘旋转慢慢向上提拉 。老师通常会先教你揉泥。也不用担心做得丑 ，不需要美术功底，釉色不均匀 ，拉坯时指尖的触感 、上釉时色彩的变化，拿到杯子的那一刻 ， 第一次走进陶艺工作室  ，有人贴上几片叶子印花 ，泥巴会在手里东倒西歪 ，那种朴拙的手感反而更显珍贵  。有人用工具刻上歪歪扭扭的笑脸 ，成品还能带回家当笔筒或花器。看似简单的动作其实很讲究，一件亲手制作的陶器 ，不妨约上朋友去陶艺工作室坐坐。很多人会惊讶自己竟然真的做成了 。大约两周后就能拿到成品 。双手沾水  ，这种专注当下的体验类似正念练习  ，否则烧制时容易开裂。而且成品带回家后 ，只管享受泥土在手里的变化。每次喝水都会想起那个安静的下午， 陶艺之所以解压 ，能有效缓解焦虑。只要愿意动手 ，关键是放下“做得好不好”的包袱 ，等作品阴干、揉好后放在拉坯机上 ，进窑烧制，还有人干脆保留手捏的指纹痕迹 。人均一百多元就能体验两小时 ，关键在于它提供了即时反馈。