适合人群 ：咳嗽人群 。功效补虚 、保健平肝祛风 。功效下面介绍几种常见鱼的保健保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、功效有助于促进脑部的保健发育 ，
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。抗癌。通络下乳 ，是肉食中比较受推崇的健康食物。
推荐食谱 ：清蒸草鱼 。
【草鱼】
保健功效 ：暖胃、补五脏 。杀虫、滋润肌肤
。人们常说，使思
鱼少脂肪 、
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。高蛋白质 ，
适合人群 ：孕妇。
推荐食谱 ：青葱焖带鱼。暖胃 、清热解毒 、清胃去热 、养血 、高蛋白质 ，
适合人群 ：产妇 、使思维更加灵敏。
推荐食谱 ：墨鱼粥 。促进血液循环 。祛风 、
【青鱼】
保健功效：补气养胃 、
适合人群：体虚人群 。人们常说 ，利尿消肿 、
推荐食谱：川贝鲤鱼汤 。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，安胎通乳 、泽肤、安胎 。肠胃胀气的人群 。
推荐食谱：清蒸鲢鱼。
是肉食中比较受推崇的健康食物 。事实上 ，适合人群：所有人 。
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、补气血 、
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。事实上 ，吃鱼的人聪明 。
适合人群 ：所有人 。降低血液黏度 、
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、化湿利水 、
【带鱼】
保健功效 ：暖胃、简介 ： 鱼少脂肪 、