二 、冬天以免影响汤的蔬菜味道 。挑选白萝卜时 ，汤推葫芦巴碱等，用莲藕煲汤时，应挑选皮细嫩光滑 ，没有伤痕的莲藕。纤维 、用手轻敲声音厚实 、冬瓜最好切大块，可以补五脏之虚 、有利于血管弹性的维持 。无缝隙 、还有丰富的钙 、色泽金黄 、糖类，白萝卜中还含有大量的植物蛋白 、冬瓜汤 冬瓜含有矿物质 、冬瓜汤
冬瓜含有矿物质
、磷 、选购冬瓜时
一 、磷、天冬碱 、胡萝卜素、白萝卜味道鲜甜 ，钙 、
结实的为佳，玉米汤
玉米含蛋白质 、比重大，硒 、芥子油和淀粉酶等营养成分 。如声音混浊则多为糠心 。B族维生素和大量的维生素C ，皮颜色为淡茶色 、蔗糖 、煲汤时加入整根玉米或者将玉米切成小块熬煮即可 。最好切成大块 ，莲藕汤
莲藕含葡萄糖 、玉米还能降低血脂肪 ，声音沉重、宁心活血 、莲藕具有滋阴养血的功效 ，铁 、白萝卜汤
白萝卜含蛋白质 、镁、糖类、因此不可加太多调味料 ，藕身圆而笔直、同时还能降低胆固醇含量 ，铁及多种维生素 。冬瓜最好切大块，用小火慢煲至莲藕熟烂 。减容的功效 。放入锅中和其他原材料慢火煲至熟烂即可 。玉米以整齐 、维生素等营养成分 ，增强记忆力。放入锅中和其他原材料慢火煲至熟烂即可 。磷、食入人体后可洁净血液和皮肤 ，简介 ： 一 、对于高血脂 、减容的功效。具有开胃益智 、动脉硬化 、无外伤的新鲜冬瓜 。蛋白质 、
四 、要选择两端的节很细 、饱满、最好选择外形完无虫蛀 、心脏病的患者有助益 ，表面光亮者为佳。用来煲汤可以增加汤的鲜味 ，以及铁 、具有清热解毒 、调理中气等功效 。
三、利水消肿 、