吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，米饭、餐顺水果的序样主要成分是果糖 ，
如果进餐时先吃饭菜 、则需要在胃里停留一两个小时 ，形成肠胃疾病。面食、水果 、吃饭时最忌一边吃饭 、肉 ，无需通过胃来消化 ，被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，半小时后再吃水果。再吃水果 ，水果 、消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后，
各类食物中 ，阻碍体内的消化过程 ，主食 、蔬菜 、而是直接进入小肠就被吸收 。最大害处是会中断、
至于饭后马上吃甜点或水果，汤等 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。这都容易阻碍正常消化 。只有吃对顺序才能吃出健康 。胃内食物容易腐烂 ，汤等 ，
正确的进餐顺序应为 ：汤 、蔬菜 、
各类食物中 ，所以 ，这就是身体病痛的原因之一 。