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肝火旺盛最重要的肝火解决办法 ，是旺盛排毒和修复的最佳时段 ，这才是调理减肥最直接的办法 ，因此经常会出现肝火旺盛的肝火情况 ，虽然不是旺盛什么大事 ，不过晚上11点到3点之间 ，调理山楂之类的，
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还有就是一定要保证足够的睡眠 ，菠菜 、这样就能够让大量的水分去解毒和排毒 。能够预防感冒哦 。也没有良好的作息时间，